【20代が納得した】若くても白髪が生える4つの原因とは？白髪を対策する方法も紹介！

 

こんにちは。学芸大学の美容室 enu TOKYOです。

 

鏡をみたら急にあらわれた白髪。

実は、近年では20代で白髪が生える方も多く

年齢を問わずに悩みになっているケースが多いです。

 

そこで、本記事では

 

を紹介します。

 

 

 

• 20代と40代の白髪の違い
• 白髪を対策する方法

も合わせて紹介しますので

参考にしながら読んでください。

 

 

 

 

 

 

 

20代で白髪になる原因は以下の4つです。

• ストレス
• 眼精疲労
• 遺伝
• 生活習慣の乱れ

 

順に解説します。

 

 

 

 

①ストレス

 

ストレスが溜まっていると、若白髪は生えやすいです。

 

ストレスがたまると

1. 体内の筋肉が収縮する
2. 血管も収縮する
3. 必要な栄養が頭皮まで届かない

という循環が起こってしまい、

本来届くはずだった栄養が

頭皮に届かないことで

色素が作られなくなったのかもしれません。

 

 

 

 

②眼精疲労

 

実は、眼精疲労も白髪の原因と言われています。

近年、スマホやパソコンの普及により

画面を見ている時間が長いことで

眼精疲労になっている20代が増えています。

 

眼精疲労を引き起こすことで

目の周りに血行不良が起こり

頭皮にまで必要な栄養素が届いていない可能性があると

言われています。

 

 

③遺伝

 

20代で白髪が生える原因として

最も多いのが遺伝です。

 

元々の髪質や頭皮の状態が

白髪が生えやすい状態になっている

可能性もあります。

 

 

 

④生活習慣

 

生活習慣の乱れでも、白髪は生えます。

特に

• 栄養の偏った食事
• 睡眠不足

は、体内に必要な栄養が行き渡らない

原因ということが分かっています。

 

 

そのため

食事のバランスが悪い感じる方や

昼夜逆転の生活、なかなか朝に起きれない

という方は、今の生活習慣が

原因になっている可能性があります。

 

 

 

 

白髪とは、

 

で、白くなった髪のことを意味しています。

 

 

そのため、30代中旬くらいから

「あれ？白髪が生えてきたかも？」と

感じる方が多いようです。

 

 

一方で、20代で生える白髪の場合は

 

ことで、白髪が生えてきてしまったと言われています。

 

 

つまり

• 白髪＝色素をつくる機能が損なわれている
• 若白髪＝色素をつくる機能が停止している

という違いがあるため、

若白髪はケア次第で改善する可能性が高いのです。

 

 

 

 

 

 

 

①食生活を改善する

 

食生活に偏りがあると感じる方は

自分の食事を少し見直しましょう。

 

食生活の偏ることで

頭皮の血流を悪くする原因になります。

 

 

特に

 

を心がけるだけでも

状態は大きく変わります。

まずは今できる最小限のことからはじめてみましょう！

 

 

 

 

 

②スマホを見る時間をへらす

白髪に悩む方は

【スマホの使用頻度】を控えましょう。

 

スマホを過度に使用することで

必ず眼精疲労を引き起こします。

 

そのため、できる限り

スマホも使用を控えると良いでしょう。

 

 

③白髪をぼかすカラーにする

 

白髪をぼかすカラーにすることも１つの方法です。

 

白髪があるからと言って

白髪染めを安易に使用するのではなく

白髪をぼかすようなカラーで

色味を楽しむこともありですよ！

 

例えば、当店のスタイリスト樋口が施術したお客様は

 

このような透明感のある

比較的明るいカラーでも

白髪をぼかすようなカラーにすることができますよ！

 

 

20代で白髪が生える原因は

1. ストレス
2. 眼精疲労
3. 遺伝
4. 生活習慣の乱れ

が関係していると言われています。

 

しかし、40代で生える白髪は

色素をつくる力がなくなっていますが

20代で生える白髪は

色素を作っている力が止まっているだけです。

 

そのため、白髪を根本的に

改善することができるのです。

 

そのためには、まず

1. 生活習慣を整える
2. スマホを見ない時間をつくる

ということを心がけましょう。

 

今すぐに白髪をどうにかしたい方は

白髪をぼかすカラーもおすすめです！

 

 

上記の施術をした樋口は

白髪に関する知識、施術経験の多いスタイリストですので

当店でもお気軽にご相談くださいませ！

 

 

 

 

 

 

enu TOKYO

今回の脱白髪染めを施術したスタイリスト 樋口はこちら

 

 

 

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